□ 陈治国

随着素质教育的不断发展，体育课在高中教育中的作用越来越凸显。体育课程不仅是学生锻炼体质的场所，还肩负着培养学生运动技能、促进学生身心健康、提高学生综合素质的重要任务。因此，探寻体能训练同运动技能相融合的教学模式，既是改进教学质量的要求，又是促进学生全面发展的必然趋势。

优化课堂结构。优化课堂结构是融合教学模式开展的关键，其包括一系列课堂内部流程及环节安排的设计，以提升教学效率、增强学生参与度为目的。课堂上应合理安排导入、讲授、互动、实践、总结等环节，使知识传授、能力训练、思维发展三者有机结合起来。同时，通过优化时间分配、活动顺序等方式提升学生各个环节的参与热情，从而达到自主学习、探究的目的。优化课堂结构应重视环节之间的逻辑性、层次性，使学生在理解、分析、应用的过程中不断得到发展，达到教学目标与核心素养培养的有机融合，为融合教学模式的顺利实施提供有力保障。

具体来说，高中篮球课上，应先开展动态热身、核心力量训练，为学生投篮、防守技能的训练打下基础；进入技能训练阶段，按照体能的要求进行快速运球、突破、投篮的训练；最后是小组对抗赛，将技能和体能运用到实战当中。经过这样的结构改良之后，学生既能在技能的操练当中得到体能上的发展，又能在比赛的过程中检验体能与技能二者融合的效果，进而提升课堂效率与学生运动的表现水平。

设计训练内容。训练内容的设计要兼顾体能的发展和技能的提高，使二者相互促进，实现整体优化。根据课程目标及学生的个体差异设计力量、耐力、速度、柔韧性等训练，加入动作技巧、技能组合、运动策略等内容。例如，在田径训练时，教师可将耐力、速度、柔韧性训练同跑步姿势、起跑技术、跨栏动作联系起来。训练时安排短跑冲刺、核心力量及下肢弹性训练，配合起跑反应练习和跨栏动作分解练习，使学生在提高身体素质的同时学会技术动作要领。

训练内容应以循序渐进、强度控制为原则，以动作组合、任务设计等方式提高学生的协调性、身体控制能力、专项运动能力，提高学生的运动表现和综合素质。

体能训练和运动技能相结合的高中体育教学模式能够提高课堂教学效率和学生参与度，有利于学生身体素质、专项能力的全面提升。未来，随着素质教育的不断深入，高中体育教学应继续完善融合教学模式，重视个性化训练和科学评价方式，增强学生的自主学习和探究能力，使体能和技能训练协调发展，为培养学生终身体育素养和促进学生全面发展打下坚实基础。

（作者单位：山东省临沂市临沭第一中学）