□ 王秀芳
青少年“小眼镜、小胖墩、小豆芽、小焦虑”等“四小”问题，本质是成长环境中用眼习惯、运动强度、营养结构、心理支持等要素失衡的综合体现。防治“四小”问题不能仅靠单一主体发力，需构建家庭筑基、学校主导、社区赋能的“家校社”协同体系，形成全场景、全链条的干预合力。
一、家庭筑基：筑牢日常防治“第一道防线”
家庭是青少年生活习惯养成的核心场景，需通过理念引导、行为示范、环境优化，将防治要求融入日常生活。
聚焦“小眼镜”：培养科学用眼习惯。家长应减少自身“低头族”行为，设定家庭“无屏幕时间”，监督青少年读写姿势，控制单次电子设备使用时长。为青少年布置采光充足的学习空间，配备可调节桌椅和护眼台灯，定期检查视力变化，发现视物模糊及时就医，避免“拖延矫正”。
建立均衡营养与运动习惯。减少高油高糖零食，避免“挑食偏食”“暴饮暴食”；增加优质蛋白摄入。每天固定30分钟“家庭运动时间”，通过亲子跳绳、跑步、球类运动等形式，替代“久坐看电视或玩游戏”，周末参与户外活动，确保青少年每日运动总量大于或等于1小时。
营造温暖支持型家庭氛围。家长减少“唯分数论”评价，每天预留15分钟“亲子聊天时间”，倾听青少年的学业压力、人际困扰，用“你愿意说说吗”“我理解你的感受”等语言替代指责；避免将焦虑情绪转嫁孩子，不盲目攀比“别人家的孩子”。关注青少年情绪变化，通过家庭游戏、共同做家务等轻松场景释放压力；必要时主动联系学校心理老师或社区咨询师，不回避“心理求助”。
二、学校主导：强化专业干预与群体引导
学校作为青少年集中学习生活的场所，需发挥专业优势，通过课程渗透、监测评估、活动引领，将防治措施融入教育教学全流程。
科学监测：建立“四小”问题动态档案。联合社区医院每学期开展2次视力筛查、体质监测、心理状态评估，为每名学生建立电子档案，标注“重点关注对象”，并同步推送家长和社区。对“重点对象”制定个性化干预方案，如为“小眼镜”调整座位、提醒课间远眺；为“小胖墩”定制运动计划；为“小焦虑”安排心理老师一对一辅导。
课程渗透：将健康理念融入课堂。系统讲解“视力保护、合理膳食、科学运动、情绪管理”等知识，每学期不少于8个课时。进行学科融合教学，例如语文课结合“护眼征文”，数学课用“BMI指数计算”讲解肥胖标准，体育课增加球类、跑步等耐力训练，心理课通过“情绪树洞”“角色扮演”疏解压力。
活动引领：打造健康校园生态。严格执行“课间离座”制度，每节课后组织学生到走廊远眺或做眼保健操；控制书面作业量，减少电子作业比例。保证每天“1节体育课+30分钟大课间活动”，开展“校园运动会”“班级跳绳比赛”“趣味体能挑战”等，对“小胖墩”“小豆芽”成立“运动提升小组”，由体育老师专项指导。设立“心理直通车”，配备专职心理老师，开通“悄悄话信箱”，定期开展“亲子心理讲座”“压力释放嘉年华”等活动，帮助青少年掌握情绪调节技巧。
三、社区赋能：提供场景支撑与资源链接
社区作为家校之外的“第三成长空间”，需通过场景优化、资源整合、活动联动，为青少年“四小”问题防治提供补充支持。
优化场景：打造健康友好的社区环境。在社区阅览室、活动中心配备护眼灯光和坐姿矫正椅，严禁社区网吧、游戏厅接纳未成年人，张贴“电子设备使用时长提醒”。开放社区篮球场、乒乓球台、健身路径等运动设施，设置“青少年运动打卡点”；农村村居可利用闲置场地开辟“乡村运动乐园”，配备简易运动器材。
资源联动：汇聚专业力量参与防治。联合社区卫生服务中心，定期开展“视力检查进社区”“儿童营养咨询会”“肥胖干预义诊”等活动，为家长和青少年提供专业指导；针对“小焦虑”，引入社工机构开展“情绪管理工作坊”“亲子关系小组”。招募退休医生、体育教练、心理咨询师等组成“社区健康导师团”，开展“护眼小课堂”“科学运动指导”“压力应对技巧”等公益讲座。
四、协同机制：确保三方联动“无缝衔接”
建立“家校社”联席会议制度。每学期召开一定次数三方会议，由社区党组织牵头，学校汇报青少年“四小”问题监测数据，家长反馈家庭干预难点，社区通报资源供给情况，共同商议干预重点。
搭建数字化协同平台。开发“健康成长家校社”小程序，实现三方信息共享：学校上传视力、体质、心理监测结果，家长记录家庭运动、饮食、用眼情况，社区推送活动预告和健康知识；设置“一键求助”功能，青少年或家长可直接对接学校心理老师、社区咨询师。
完善评估反馈机制。每月通过问卷、访谈收集青少年、家长、老师对协同措施的满意度，每学期评估“四小”问题改善数据，根据评估结果调整干预策略，形成“监测——干预——评估——优化”的闭环。
防治青少年“四小”问题，核心是让家庭的“日常监督”、学校的“专业引领”、社区的“场景支撑”形成叠加效应，通过理念共识、责任共担、资源共享，将健康习惯培养融入每个细节，让青少年在“家校社”的协同守护下，远离“小困扰”，成长为视力好、体质强、心态阳光的新时代青少年。
（作者单位：山东省枣庄市峄城区底阁镇甘沟小学）